Yogalehrer 200h - Modul 2

1.499,00 €

Ratenzahlung: 12 Monate zu je 139 €

Yoga gilt bereits seit Jahrtausenden als eine effektive Methode, die innere Harmonie zwischen Körper, Sinnen, Fühlen, Denken und Handeln zu bewahren, was letztlich die Grundbedingung für ganzheitliche Gesundheit und Wohlbefinden darstellt. Dem Yoga-Sutra des Patanjali zufolge gilt Unwissenheit (avidya) oder Unbewusstheit hinsichtlich der eigenen Natur als Wurzel allen Leidens. Der Weg zu einem selbstbestimmten, harmonischen und glücklichen Leben führt im Yoga daher über die fortschreitende Bewusstwerdung un(ter)bewusster Muster – auf der körperlichen, energetischen, emotionalen, mentalen und spirituellen Ebene.

Basierend auf dem ersten Modul der Yogalehrer-200h-Ausbildung, ermöglicht Dir der zweite Teil der Ausbildung ein noch tiefer reichendes Verständnis der Yoga-Tradition. Hierbei erfährst Du die verschiedenen Richtungen des Yoga und lernst ihre Relevanz für die heutige Zeit kennen. Yoga ist Bewusstseinsentwicklung. Yoga ist die Realisation des Selbst. Wer bin ich? Was ist Bewusstsein und wie konstituiert sich meine Wirklichkeit?

In diesem Ausbildungsabschnitt werden unter Mithilfe klassischer Texte wie dem Yoga Sutra, der Bhagavad Gita und der Hatha Yoga Pradipika philosophische Grundlagen gelehrt, wird Deine Asana-Praxis vertieft und verfeinert, energetische und mentale Funktionsweisen des Menschen erforscht, Atemtechniken (Pranayama), energielenkende Übungen (Mudras) und Meditation geschult. Durch die Intensivierung der Yoga-Praxis wird nicht nur das persönliche Wohlbefinden und die ganzheitliche Gesundheit nachhaltig gestärkt – durch den Prozess der Bewusstseinsentwicklung gelangt der Yoga-Praktizierende vor allem fortschreitend in die Lage, mehr und mehr die Zusammenhänge zwischen seinen körperlichen, energetischen, emotionalen und mentalen Vorgänge zu verstehen und entsprechend ein selbstbestimmtes, Verantwortung übernehmendes Leben in Harmonie mit den Gesetzmäßigkeiten der Schöpfung (Dharma) zu leben.

• Philosophie des Yoga
  • Etymologie, Herkunft und Geschichte
  • Einheit von Körper, Geist und Seele
  • Die Veden
  • Die klassischen Philosophiesysteme (Darshanas)
  • Vedanta, Samkhya und Yoga
  • Atman und Brahman
  • Purusha und Prakriti
  • Die Bhagavad Gita und die klassischen Yoga-Wege
  • Karma und Reinkarnation
  • Das Yoga Sutra des Patanjali
  • Raja Yoga: „Yogash Chitta Vritti Nirodha“
  • Ashtanga Yoga – Der achtgliedrige Pfad
  • Die Hatha Yoga Pradipika
  • Moderner Yoga
• Raja Yoga
  • Die acht Stufen (Ashtanga Yoga) nach Patanjalis Yoga Sutra
  • Yama: Ethische Empfehlungen für den Umgang mit anderen
  • Niyama: Empfehlungen für die eigene Praxis
  • Asana: Körperstellung
  • Pranayama: Atembeherrschung
  • Pratyahara: Fokussieren der Sinne
  • Dharana: Konzentration
  • Dhyana: Meditation
  • Samadhi: Selbst-Realisation
• Tantra und Hatha Yoga
  • Pancha Kosha – Das Modell der fünf Hüllen
  • Asana
  • Pranayama
  • Mudras und Bandhas
  • Energetische Anatomie
  • Nadis und Chakras
  • Meditation
• Pranayamatechniken
  • Wirbelsäulenatmung
  • Kapalabhati
  • Nadi Shodhana
  • Ujjayi
  • Bhastrika
  • Surya Bheda
  • Sitkari und Sitali
  • Bhramari
• Meditationstechniken
  • Mantras und Nada Yoga
  • Yantras und Visualisationen
  • Chakras und Körperwahrnehmung
  • Yoga Nidra
• Fortgeschrittene Yoga-Praxis: Anleitung und Hinführung
  • Asanas, Pranayama- und Meditationstechniken
  • Yoga als Weg der Bewusstseinsevolution und Transformation des Menschen
  • Entwicklung der persönlichen Eigenpraxis